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ご飯の量

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新しいお茶碗を買いました。

と言うのも、
今年の健康診断でコレステロール値が高かった
オットの2次検査に行ってきたのですが
そのために4日分の食事をみっちり表にして
栄養指導も受けてきたのです。
普段計ることのないご飯や材料をきっちりはかりで量って。

そしたら、我が家のご飯の量が普通よりも多いことがわかりました。
しかもかなりの量(^_^;)
例としては、‘200g→180gに減らしましょう’と書いてあったので
200g位が適量なのだと思われます。
オットのご飯は270g。
おにぎりだと320g。
お茶碗にこんもりとよそって、これが普通なのだと思っていましたし
オットもその量を毎日完食していました。

そこで気が付いたのです。
お茶碗が大きいのだと(苦笑)
そういう物なのだと何も疑わずに使っていたのですけどねぇ(汗)
それ以外は問題なく
なかなかここまで計量される方はいないですよ、と
お褒めの言葉を頂きました(*^_^*)

そんなこんなでやってきた
新しいお茶碗の紹介でした。



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オット、長女(11歳・女の子)、次女(8歳・女の子)の4人家族。
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